体の姿勢を意識したエクササイズでお腹をスリムに引き締める方法があるんです。 ベンチなどと机までの長さを広くしたうえで背筋を曲げずにイスなどに半分だけ座るようにします。 足は揃えずに組んでおいて手をテーブル遠くに置き10回程でもよいので日に50回…